من اداء وضع الاستعداد الصحيح توزيع ثقل الجسم على اصابع القدمين. مع دفع الجسم وميله قليلاً إلى الأمام صواب ام خطا ؟
مرحبا بكم إلى موقع الأثير الثقافي.
إذا كان لديكم سؤال او استفسار يرجى طرح السؤال هنا. وانتظارالاجابة عليه من المستخدمين الآخرين.